이갈이1 이 악물기와 턱 긴장 관리 방법 집중해서 일하거나 스마트폰을 보고 있을 때 자신도 모르게 이를 꽉 물고 있는 경우가 있습니다. 낮에는 알아차리지 못하다가 저녁이 되면 턱 주변이 묵직하거나, 입을 벌릴 때 뻐근한 느낌이 들기도 합니다. 아침에 일어났을 때 턱이 피곤하고 관자놀이 주변이 답답하게 느껴지는 사람도 있습니다.저도 컴퓨터 작업에 집중한 뒤 턱 주변이 무겁게 느껴진 적이 있습니다. 처음에는 말을 많이 해서 그런 줄 알았지만, 일을 하는 동안 위아래 치아를 꽉 붙이고 턱에 힘을 주고 있었다는 것을 뒤늦게 알게 되었습니다. 특히 일정이 바쁘거나 긴장한 날에는 어깨뿐 아니라 턱에도 힘이 들어가는 경우가 많았습니다.이 악물기가 있다고 해서 바로 특정 질환으로 단정할 필요는 없습니다. 스트레스를 받거나 집중할 때 일시적으로 이를 물 수 있.. 2026. 7. 11. 이전 1 다음
