저녁코막힘1 저녁 코막힘, 침실 공기와 수면 습관 점검법 낮에는 별다른 불편이 없었는데 저녁에 침대에 누우면 한쪽 코가 막히는 날이 있습니다. 처음에는 감기 기운이 있나 싶지만 콧물이나 몸살은 없고, 자세를 반대로 바꾸면 막힌 쪽도 달라지는 것처럼 느껴지기도 합니다. 코로 숨쉬기 답답해 입을 벌리고 자면 아침에 입안과 목이 마르고 목소리까지 잠긴 듯할 수 있습니다.저는 출퇴근 시간이 길고 낮에는 사무실과 현장을 오가는 편이라, 저녁이 되면 피로가 한꺼번에 몰리는 날이 있습니다. 퇴근 후 가족과 식사하고 거실에서 잠시 텔레비전을 보다가 침실로 들어가면 그제야 코가 답답하다는 것을 알아차릴 때가 있습니다. 낮에는 움직이며 지내느라 크게 의식하지 못했던 불편이 조용히 누운 뒤 더 선명하게 느껴지는 것입니다.처음에는 침실이 건조해서 그렇다고 생각해 가습기부터 강하게 .. 2026. 7. 28. 이전 1 다음
