가벼운아침1 아침 입맛이 없을 때, 가볍게 먹는 식사 습관 아침에 눈을 떴을 때 배가 고프지 않은 날이 있습니다. 속이 불편한 것은 아닌데 입안이 까끌하고 텁텁하게 느껴져 밥이나 반찬이 당기지 않을 때도 있습니다. 이런 날에는 아침을 아예 거르기보다 입안이 편해지는 음식부터 가볍게 시작하는 편이 부담이 적습니다.저는 아침에 입안이 마르고 까끌한 느낌을 싫어하는 편입니다. 그래서 처음부터 뜨거운 밥과 반찬을 많이 먹기보다 토마토나 샐러드처럼 수분감이 있는 음식에 손이 갑니다. 커피를 곁들이기도 하고, 시간이 부족한 날에는 두유나 샌드위치로 대신합니다.조금 따뜻한 음식이 먹고 싶은 날에는 자극적이지 않은 미역국을 찾습니다. 국물 맛이 순하고 너무 짜지 않으면 입안이 마른 아침에도 비교적 편하게 먹을 수 있었습니다. 많은 양을 먹지는 않지만 가능하면 아침을 거르지 않.. 2026. 7. 31. 이전 1 다음
