허리디스크수술1 오래 앉아 있을 때 허리 부담 줄이는 생활 습관 허리가 불편해 본 사람은 의자에 앉는 순간부터 자세를 의식하게 됩니다. 처음에는 허리를 곧게 펴고 앉지만, 업무가 길어지면 몸이 조금씩 앞으로 밀리고 엉덩이는 의자 끝으로 내려갑니다. 한두 시간 뒤 자리에서 일어나려 할 때 허리가 바로 펴지지 않거나, 허리 아래쪽이 묵직하게 느껴지기도 합니다.저는 2010년과 2023년 두 차례에 걸쳐 허리디스크탈출증 수술을 받았습니다. 한 번의 수술만으로도 허리의 중요성을 충분히 알 것 같았지만, 시간이 지나 두 번째 수술까지 받고 나니 허리는 아플 때만 관리하는 부위가 아니라는 생각이 더 강해졌습니다.수술 후에는 허리 근육을 강화해야 한다는 말을 자주 들었고, 저 역시 운동을 해야 한다고 계속 생각했습니다. 하지만 막상 일상이 시작되면 운동은 뒤로 밀렸습니다. 저녁에.. 2026. 8. 3. 이전 1 다음
