직장인움직임1 퇴근 후 몸이 굳었을 때 부담 적은 움직임 퇴근하고 자동차에서 내릴 때 몸이 한 번에 펴지지 않는 날이 있습니다. 운전석에서 천천히 다리를 내리고 허리를 세운 뒤 몇 걸음을 걸어야 몸이 제자리로 돌아오는 듯합니다. 집에 도착하면 쉬고 싶은 마음이 먼저 들지만, 소파에 바로 앉으면 목과 어깨는 더 굳고 허리와 다리도 묵직하게 남을 때가 있습니다.저는 출퇴근에 왕복 두 시간 가까이 걸리고, 낮에는 사무실에 앉아 컴퓨터를 보거나 업무 때문에 이동하는 시간이 섞여 있습니다. 계속 앉아 있는 날도 힘들지만, 앉았다가 일어나고 다시 운전하는 흐름이 반복되면 퇴근 무렵에는 몸 여러 곳이 동시에 굳은 듯 느껴지기도 합니다.허리는 더욱 조심하는 편입니다. 2010년과 2023년에 허리디스크탈출증 수술을 받았기 때문에 몸이 뻣뻣하다고 허리를 갑자기 숙이거나 강하게.. 2026. 6. 19. 이전 1 다음
