물마시기습관1 물을 잘 안 마시는 사람의 하루 수분 섭취법 하루 종일 바쁘게 움직였는데도 정작 물은 거의 마시지 않은 날이 있습니다. 입이 바싹 마를 때만 컵을 찾거나, 커피를 마셨으니 어느 정도 수분을 섭취했다고 생각하고 넘어가는 경우도 있습니다. 하지만 물을 잘 마시지 않는 습관이 이어지면 몸이 쉽게 피곤하게 느껴지거나 입안이 텁텁하고, 오후가 되면 집중력이 떨어졌다고 느끼는 사람도 적지 않습니다.저는 50대 직장인으로 물류센터 운영총괄 업무를 하고 있습니다. 사무실에서는 운영 자료를 확인하고 직원들과 회의하거나 통화를 하고, 현장에 나가서는 입고·출하 상황과 작업 흐름, 안전 상태를 점검합니다. 하루 일과가 사무실과 현장을 오가며 이어지기 때문에 가만히 앉아만 있는 직장인도 아니고, 그렇다고 규칙적으로 물을 챙겨 마시기 쉬운 환경도 아닙니다.예전에는 저도 .. 2026. 6. 22. 이전 1 다음
