목어깨뻐근함1 목·어깨 뻐근함, 자세 점검과 퇴근 후 관리법 하루 일과를 마치고 집에 돌아왔는데 목 뒤가 땅기고 양쪽 어깨가 묵직하게 느껴질 때가 있습니다. 심하게 아픈 것은 아니지만 고개를 돌릴 때 움직임이 부드럽지 않고, 소파에 앉아 있어도 어깨에 힘이 남아 있는 듯한 날도 있습니다.저는 50대 직장인으로 물류센터 운영을 총괄하고 있습니다. 사무실에서는 컴퓨터로 물동량과 운영자료를 확인하고, 직원들과 회의하거나 보고를 받습니다. 현장에서는 입고와 출하 상황, 차량 동선, 지게차 작업, 안전 상태를 확인하기 위해 수시로 이동합니다. 업무가 한쪽으로 치우치지 않기 때문에 몸을 많이 움직인 날도 있고, 반대로 회의와 서류 검토가 이어져 몇 시간씩 의자에 앉아 있는 날도 있습니다.예전에는 현장을 많이 돌아다닌 날에만 어깨가 무거운 줄 알았습니다. 그런데 실제로는 현장.. 2026. 6. 20. 이전 1 다음
