목관리습관1 아침 목소리 잠김, 건조함과 저녁 습관 점검법 아침에 일어나 가족에게 첫마디를 건네거나 전화를 받았는데 목소리가 바로 나오지 않을 때가 있습니다. 평소보다 낮고 거칠게 들리거나, 말을 시작하기 전에 목을 몇 번 가다듬어야 하는 날도 있습니다. 목이 심하게 아픈 것은 아닌데 소리가 잠긴 듯 답답하면 물을 마시거나 헛기침을 반복하게 됩니다.저도 아침에 목소리가 잘 나오지 않을 때가 있습니다. 잠자리에서 일어나 바로 말을 하면 목소리가 갈라지거나 평소보다 힘이 없는 느낌이 들곤 합니다. 물을 조금 마시고 아침 준비를 하는 동안에는 서서히 나아지는 편이어서 처음에는 나이가 들면서 생기는 자연스러운 변화라고만 생각했습니다.그런데 매일 같은 것은 아니었습니다. 전날 늦게까지 이야기를 많이 했거나 맥주와 야식을 먹은 날, 밤중에 입이 말라 잠에서 깬 날에는 아침.. 2026. 8. 5. 이전 1 다음
